كيف تعالج معدتك وتقوم بتطهير الامعاء بدون الذهاب الى الطبيب وتناول الدواء ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير منا بعد الاكل يشعر بالالم  وطبعا يذهب للطبيب ولكن دون جدوى ان ما يفعله ليس له احيانا علاقة بمرض ولكن غالبا ما يكون هذا الوجع من الاضطراب الذى يتسبب فيه هو بشكل اواخر 


فنسأل انفسنا حالا هل انت تعانى من أعراض مرضية ام لاوهل تريد والوقايه من معظم الامراض التي تصيب الامعاء وعندك الارادة لتشفى من ذلك سنقدم لك نصائح ستساعد على تنظيم المعدة

الى كل من يعانى ويشعربضيق عادي من المعدة أو يريد الاطمئنان على السلامة أولاً بأول.

اليكم بعض الامور تجعلكم تشعروب ببعض الراحه ووقايه من بعض الامراض

1. عملية المشي يومياً لمدة 30 دقيقة ففي هذا تسريع للدورة الدموية وتنظيف لعديد أجزاء الجسم
2.  يفضل شرب 2 لتر ماء يومياً
3. من النصائح الأخرى المنتشرة والمجربة : - قم بأكل برتقالتين على الريق (أكل وليس عصير)  ثم بعد ذلك لا تقم بتناول أو شرب أي شيء لمدة ساعة كاملة
4. قم يومياً بتناول 50 غراماً من الملفوف مضاف إليها بعض قطرات الليمون الصافي
5.  قم بشرب كأس حليب خالي من الإضافات يومياً
6.  قم بشرب شاي الزنجبيل (كأس واحد يومياً) - كأس من الشاي الأخضر يومياً.